دوره 31، شماره 1 - ( 10-1403 )
جلد 31 شماره 1 صفحات 0-0 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Hooshmand-Moghadam B, Gaeini A A. Resistance Training and Brain Health in Older Adults: A Preventive Role Against Cognitive Decline and Alzheimer’s Disease. Intern Med Today 2024; 31 (1)
URL: http://imtj.gmu.ac.ir/article-1-4105-fa.html
URL: http://imtj.gmu.ac.ir/article-1-4105-fa.html
هوشمند مقدم ّبابک، گائینی عباسعلی. تمرینات مقاومتی و سلامت مغز در سالمندان: نقش پیشگیرانه در برابر زوال شناختی و بیماری آلزایمر. طب داخلی روز. 1403; 31 (1)
1- دانشگاه فردوسی مشهد ، b.hooshmand@um.ac.ir
2- دانشگاه تهران
2- دانشگاه تهران
چکیده: (6 مشاهده)
زمینه: با پیر شدن جمعیت جهان، زوال شناختی و بیماری آلزایمر به معضلات بزرگ سلامت عمومی تبدیل شدهاند. از آنجا که راهکارهای دارویی در این زمینه محدود هستند، تمرینات مقاومتی به عنوان یک مداخله غیردارویی امیدواربخش برای حفظ عملکرد شناختی و سلامت مغز در سالمندان مورد توجه قرار گرفته است.
اهداف: این مقاله مروری روایی با سه هدف اصلی تدوین شده است: اول، جمعآوری و دستهبندی آخرین یافتهها درباره تأثیر تمرینات مقاومتی بر عملکرد شناختی در جمعیت سالمند؛ دوم، بررسی مکانیسمهای فیزیولوژیکی و عصبیزیستی پشت این تأثیرات؛ و سوم، ارائه توصیههای عملی برای تجویز تمرینات بدنی با هدف حفظ سلامت شناختی.
روشها: ما یک مرور جامع بر مطالعات بالینی و پیشبالینی انجام دادیم. جستجو در پایگاههایPubMed/MEDLINE، Scopus، Web of Science و Google Scholar در بازه زمانی ژانویه ۲۰۰۰ تا ژوئیه ۲۰۲۵ صورت گرفت. مطالعاتی وارد بررسی شدند که تأثیر تمرینات مقاومتی را بر شناخت، ساختار مغز و نشانگرهای زیستی مرتبط در بزرگسالان ۶۰ سال و بالاتر بررسی کرده بودند. همچنین برای درک بهتر مکانیسمها، از یافتههای مدلهای حیوانی و انسانی بهره گرفتیم.
یافتهها: تمرینات مقاومتی در سالمندان، به ویژه آنهایی که اختلال شناختی خفیف دارند، به طور پیوسته با بهبود کارکردهای اجرایی، حافظه و سرعت پردازش همراه بوده است. به نظر میرسد اثرات محافظتکننده عصبی از چند مسیر اصلی عمل کنند: افزایش سیگنالدهی نوروتروفیک (مثل فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز)، بهبود سلامت متابولیک و عروقی، کاهش التهاب و ایجاد تغییرات ساختاری مثبت در مغز. اگرچه طراحی مطالعات متنوع است، اما تمرینات مقاومتی در مقایسه با تمرینات هوازی، مزایایی منحصربهفرد و مکمل نشان میدهد. با این حال، هنوز در استانداردسازی پروتکلهای تمرینی و روشن کردن رابطه دوز-پاسخ، جای کار وجود دارد.
نتیجهگیری: تمرینات مقاومتی رویکردی چندبعدی و در دسترس برای حفظ شادابی و سلامت شناختی در جمعیت سالمند است. شواهد کنونی به شدت از گنجاندن این نوع تمرینات در دستورالعملهای سلامت عمومی و بالینی برای پیشگیری از زوال عقل حمایت میکند. پژوهشهای آینده باید بر یکسانسازی روشها و همچنین بررسی اثرات همافزاینده تمرینات مقاومتی با سایر مداخلات سبک زندگی متمرکز شود.
اهداف: این مقاله مروری روایی با سه هدف اصلی تدوین شده است: اول، جمعآوری و دستهبندی آخرین یافتهها درباره تأثیر تمرینات مقاومتی بر عملکرد شناختی در جمعیت سالمند؛ دوم، بررسی مکانیسمهای فیزیولوژیکی و عصبیزیستی پشت این تأثیرات؛ و سوم، ارائه توصیههای عملی برای تجویز تمرینات بدنی با هدف حفظ سلامت شناختی.
روشها: ما یک مرور جامع بر مطالعات بالینی و پیشبالینی انجام دادیم. جستجو در پایگاههایPubMed/MEDLINE، Scopus، Web of Science و Google Scholar در بازه زمانی ژانویه ۲۰۰۰ تا ژوئیه ۲۰۲۵ صورت گرفت. مطالعاتی وارد بررسی شدند که تأثیر تمرینات مقاومتی را بر شناخت، ساختار مغز و نشانگرهای زیستی مرتبط در بزرگسالان ۶۰ سال و بالاتر بررسی کرده بودند. همچنین برای درک بهتر مکانیسمها، از یافتههای مدلهای حیوانی و انسانی بهره گرفتیم.
یافتهها: تمرینات مقاومتی در سالمندان، به ویژه آنهایی که اختلال شناختی خفیف دارند، به طور پیوسته با بهبود کارکردهای اجرایی، حافظه و سرعت پردازش همراه بوده است. به نظر میرسد اثرات محافظتکننده عصبی از چند مسیر اصلی عمل کنند: افزایش سیگنالدهی نوروتروفیک (مثل فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز)، بهبود سلامت متابولیک و عروقی، کاهش التهاب و ایجاد تغییرات ساختاری مثبت در مغز. اگرچه طراحی مطالعات متنوع است، اما تمرینات مقاومتی در مقایسه با تمرینات هوازی، مزایایی منحصربهفرد و مکمل نشان میدهد. با این حال، هنوز در استانداردسازی پروتکلهای تمرینی و روشن کردن رابطه دوز-پاسخ، جای کار وجود دارد.
نتیجهگیری: تمرینات مقاومتی رویکردی چندبعدی و در دسترس برای حفظ شادابی و سلامت شناختی در جمعیت سالمند است. شواهد کنونی به شدت از گنجاندن این نوع تمرینات در دستورالعملهای سلامت عمومی و بالینی برای پیشگیری از زوال عقل حمایت میکند. پژوهشهای آینده باید بر یکسانسازی روشها و همچنین بررسی اثرات همافزاینده تمرینات مقاومتی با سایر مداخلات سبک زندگی متمرکز شود.
واژههای کلیدی: تمرینات مقاومتی، اختلال شناختی، اختلال شناختی خفیف، محافظت عصبی، پیری، بیماری آلزایمر
نوع مطالعه: مروری |
موضوع مقاله:
بهداشت روان
دریافت: 1404/6/26 | پذیرش: 1403/4/29 | انتشار: 1403/9/18
دریافت: 1404/6/26 | پذیرش: 1403/4/29 | انتشار: 1403/9/18
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |