fa تاثیر یک دوره تمرین هوازی بر اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق علوم پايه پزشكي Basic Medical Science پژوهشی Original اهداف: اشتها، احساسی ذهنی از گرسنگی، سیری و تمایل به خوردن نوع خاصی از غذا است که می‌تواند تحت تاثیر عوامل گوناگون قرار بگیرد. اِن مطالعه به منظور بررسی اثر یک و 9 هفته تمرین هوازی بر اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق انجام شد. روش‌ها: این مطالعه نیمه‌تجربی، روی زنان چاق (30 تا 45 سال) شهر مشهد در بهار 1390 که به جز فعالیت‌های جسمانی روزمره، فعالیت ورزشی دیگری نداشتند، انجام شد. 28 زن با شاخص توده بدنی بیشتر از 30 به‌صورت داوطلبانه انتخاب شدند. تمرین هوازی به تعداد 4 جلسه در هفته و به‌مدت 9 هفته و هر جلسه تمرین شامل 20دقیقه گرم‌کردن با انواع دوها، حرکات کششی، نرمشی و جهشی بود. سپس دویدن مداوم با آهنگ ثابت و با شدت ٧٥-٦٥% حداکثر ضربان قلب آزمودنی‌ها انجام شد. برای بررسی متغیرهای بیوشیمیایی، خونگیری بعد از 12 تا 14ساعت ناشتایی در 2 مرحله (پیش از شروع تمرینات و بعد از 9 هفته تمرین) صورت گرفت. از آزمون T مستقل و آنالیز واریانس با اندازه‌گیری مکرر برای تجزیه و تحلیل داده‌ها استفاده شد. یافته‌ها: تفاوت معنی‌داری بین شاخص‌های انسولین، گلوکز سرم، مقاومت به انسولین، HDL، LDL، TG و TCی دو گروه پیش- و پس از مداخله مشاهده نشد. تفاوت معنی‌داری بین دو گروه کنترل و تمرین هوازی بعد از 9 هفته تمرین هوازی در شاخص‌های اشتها وجود نداشت (05/0p>). نتیجه‌گیری: 9 هفته تمرین هوازی با شدت متوسط تاثیری بر میزان اشتها و مقاومت به انسولین در زنان چاق ندارد. Aims: Appetite is a mental feeling of starvation, satiety and desire to eat specific type of foods which can be affected by various factors. This study was done to investigate the effects of one week and 9 weeks of aerobic exercise on appetite and insulin resistance in obese women. Methods: This semi-experimental study was done in obese women (30 to 45 years old) of Mashhad city, Iran in Spring 2011 who had no physical activity except daily routines. 28 obese women with BMI more than 30 were selected as volunteers. Aerobic exercise was 4 times a week for 9 weeks and each session consisted 20 minute warm-up with a variety of running, stretching, flexibility and the jump movements. Then, the continuous running at a steady rate of 65-75% of maximum heart rate was done. In order to assess blood biochemical variables, blood sampling after 12 to 14 hours of fasting was performed in 2 stages (before trainings and after 9 weeks of training). Independent T test and analysis of variance with repeated measures were used to data analysis. Results: There was no significant difference between indexes of insulin, serum glucose, insulin resistance, HDL, LDL, TG and TC in control and aerobic exercise groups. There were no significant difference in appetite indexes between both groups after 9 weeks of aerobic exercise (p>0.05). Conclusion: 9 weeks of moderate intensity aerobic training does not have any effect on appetite and insulin resistance in obese women. تمرین هوازی, اشتها, مقاومت به انسولین Aerobic Exercise, Appetite, Insulin Resistance 9 15 http://imtj.gmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1481-1&slc_lang=fa&sid=1 Hadi Yarahmadi هادی یار احمدی 8000319475328460015196 8000319475328460015196 No Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران. Amir Hossein Haghighi امیر حسین حقیقی 8000319475328460015197 8000319475328460015197 No Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران. Malihe Shojaei ملیحه شجاعی 8000319475328460015198 8000319475328460015198 No Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Hakim Sabzevari University, Sabzevar, Iran. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه حکیم سبزواری، سبزوار، ایران. Seyed Mehdi Beheshti Nasr سید مهدی بهشتی نصر beheshti.m1985@gmail.com 8000319475328460015199 8000319475328460015199 Yes Cellular and Molecular Biology Research Center, Sabzevar University of Medical Sciences, Sabzevar, Iran. مرکز تحقیقات سلولی- مولکولی، دانشگاه علوم پزشکی سبزوار، سبزوار، ایران.