fa تاثیر 4 هفته تمرین سرعتی تناوبی شدید با- و بدون مصرف مکمل ال- آرژنین بر عملکرد زنان فوتسالیست علوم پايه پزشكي Basic Medical Science كاربردي Applicable <p>اهداف: در سال‌های اخیر، مصرف مکمل-های تغذیه‌ای از جمله ال- آرژینین برای افزایش کارآیی و کاهش خستگی ورزشکاران رواج یافته است. هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر 4 هفته تمرین سرعتی تناوبی شدید با و بدون مصرف مکمل ال- آرژینین بر عملکرد بی‌هوازی و هوازی زنان فوتسالیست بود. مواد و روش‌ها: در این مطالعه پژوهشی در سال 1392، 20 زن سالم فوتسالیست شهر کرمانشاه با روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب شدند. آزمودنی‌ها به‌طور تصادفی به دو گروه تمرین- مکمل (10 نفر) و تمرین- دارونما (10 نفر) تقسیم شدند. هر دو گروه علاوه بر تمرینات ویژه فوتسال، آزمون RAST (آزمون بی‌هوازی دوی سرعت) را به‌عنوان پروتکل تمرین سرعتی تناوبی شدید، 2 جلسه در هفته به‌مدت 4 هفته اجرا کردند. پیش و پس از اجرای پروتکل تمرینی، آزمودنی‌ها به ترتیب آزمون‌های بروس و RAST را برای اندازه‌گیری توان هوازی و بی-هوازی انجام دادند. نمونه‌های خونی 30 ثانیه پس از آزمون RAST برای اندازه‌گیری غلظت لاکتات خون گرفته شد. برای تحلیل داده‌ها از آزمون‌های T زوجی و T مستقل استفاده شد. یافته‌ها: پس از دوره تمرین، توان هوازی و بی‌هوازی در هر دو گروه افزایش معنی‌دار (05/0p<) و غلظت لاکتات خون کاهش معنی‌دار یافت (05/0p<)؛ درصد تغییرات در هر سه عامل در گروه اول بیشتر بود. نتیجه‌گیری: استفاده از تمرینات تناوبی سرعتی شدید به‌همراه مکمل ال- آرژینین باعث بهبود آمادگی هوازی و بی‌هوازی در زنان فوتسالیست می‌شود.</p> <p>Aims: In recent years, consumption of nutrition supplements such as L-Arginine has increased in athletes in order to increase efficiency and reduce fatigue. The purpose of the present study was to examine the effects of 4 weeks of high-intensity interval training (HIT) with and without L-Arginine supplementation on anaerobic and aerobic performance in women&rsquo;s futsal players. Materials & Methods: In this research study (2013), 20 healthy women futsal players in Kermanshah City, Iran, were selected by available sampling method. Subjects were randomly divided into two groups training-supplement (n=10) and training-placebo (n=10). Both groups, in addition to futsal specific training, performed RAST (anaerobic sprint test) test as high-intensity interval training protocol, 2 sessions per week for 4 weeks. Before and after the training protocol, subjects performed Bruce and RAST tests in order to measure aerobic and anaerobic power, respectively. Blood samples were collected 30 seconds after the RAST test to measure the levels of serum lactate concentration. All data were analyzed using independent T and paired T tests. Findings: After the training, both groups showed significant increasing in VO2max and anaerobic power (p<0.05) and significant decreasing in blood lactate concentrations (p<0.05) percentage of changes were greater for the first than the second group in all three factors. Conclusion: Using high-intensity interval training in combination with L-Arginine lead to improvement of aerobic and anaerobic fitness in women futsal players.</p> ال- آرژینین, تمرین سرعتی تناوبی شدید, توان بی‌هوازی, توان هوازی Arginine [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68001120], Physical Education and Training [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68010806], Anaerobic Threshold [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68015308], Exercise [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68015444] 113 119 http://imtj.gmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1944-1&slc_lang=fa&sid=1 akram hoseini اکرم حسینی hoseini6242@yahoo.com 8000319475328460018821 8000319475328460018821 No Exercise Physiology Department, Physical Education & Sport Sciences Faculty, Boroujerd Branch, Islamic Azad University, Boroujerd, Iran گروه تربیت بدنی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، واحد بروجرد، دانشگاه آزاد اسلامی، بروجرد، ایران vahid valipour dehnou وحید ولی پور ده نو valipour114@yahoo.com 8000319475328460018822 8000319475328460018822 Yes Physical Education Department, Literature & Human Sciences Faculty, Lorestan University, Khorramabad, Iran گروه تربیت بدنی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه لرستان، خرم‌آباد، ایران mohammad azizi محمد عزیزی mohammadazizi@yahoo.com 8000319475328460018823 8000319475328460018823 No Sport Physiology Department, Physical Education & Sport Sciences Faculty, Razi University of Kermanshah, Kermanshah, Iran گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه رازی، کرمانشاه، ایران mahin khanjari alam مهین خنجری mahinkhanjari@yahoo.com 8000319475328460018824 8000319475328460018824 No Physical Education Department, Literature & Human Sciences Faculty, Lorestan University, Khorramabad, Iran گروه تربیت بدنی، دانشکده ادبیات و علوم انسانی، دانشگاه لرستان، خرم‌آباد، ایران