fa تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مکمل چای سبز بر برخی عوامل خطر قلبی- عروقی زنان چاق غیرفعال فيزيولوژی پزشکی Physiology پژوهشی Original <p dir="RTL"><strong>اهداف</strong><strong>:</strong> فعالیت بدنی و رژیم غذایی به‌عنوان اصولی&shy;ترین و علمی&shy;ترین روش‌های کاهش علایم بیماری‌های قلبی- عروقی شناخته شده‌اند. هدف این پژوهش، بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی و مکمل چای سبز بر برخی ریسک‌فاکتورهای قلبی- عروقی در زنان چاق غیرفعال بود.</p> <p dir="RTL"><strong>مواد و </strong><strong>روش‌ها:</strong> در این تحقیق نیمه‌تجربی در سال 1394، تعداد 40 زن غیرفعال چاق ساکن شهرستان مشهد به‌روش نمونه‌گیری دردسترس و هدفمند انتخاب شده و به‌طور تصادفی به چهار گروه 10نفره چای سبز، تمرین هوازی، ترکیب چای سبز و تمرین هوازی و گروه کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینی به‌مدت هشت هفته، هر هفته سه جلسه به‌مدت 60-45 دقیقه بود. در گروه چای سبز آزمودنی‌ها به‌مدت هشت هفته روزانه 3 نوبت و بعد از هر وعده غذایی، چای سبز مصرف نمودند. برای گروه ترکیبی هر دو مداخله صورت گرفت و گروه کنترل هیچ مداخله‌ای نداشتند. تحلیل داده‌ها به‌کمک نرم‌افزار <span dir="LTR">SPSS 15</span> و توسط آزمون‌های <span dir="LTR">T</span> همبسته و آنالیز واریانس یک‌طرفه انجام شد.</p> <p dir="RTL"><strong>یافته‌ها:</strong> میانگین سطوح کلسترول تام در گروه چای سبز، تمرین هوازی و ترکیبی، میانگین تری‌گلیسرید در گروه چای سبز و تمرین هوازی، میانگین لیپوپروتئین با چگالی پایین در گروه چای سبز و ترکیبی و میانگین لیپوپروتئین با چگالی بالا فقط در گروه تمرین هوازی در مرحله پس‌آزمون نسبت به پیش‌آزمون دارای تغییرات معنی‌دار بود (05/0<span dir="LTR">p<</span>). میانگین غلظت پروتئین واکنشگر<span dir="LTR">C</span> نیز در گروه تمرین هوازی (01/0=<span dir="LTR">p</span>) و ترکیبی (04/0=<span dir="LTR">p</span>) کاهش معنی‌دار داشت.</p> <p dir="RTL"><strong>نتیجه‌گیری:</strong> هشت هفته تمرین هوازی، مصرف چای سبز و ترکیب این دو، اثرات نسبتاً یکسانی بر کاهش ریسک‌فاکتورهای قلبی- عروقی در زنان چاق غیرفعال دارد.</p> <p style="margin-left: 42.55pt;"><strong>Aims: </strong>Physical activities, as well as diet, are known as the truest scientific methods to reduce the signs of the cardio-vascular diseases. The aim of this study was to investigate the effects of 8&ndash;week aerobic trainings and green tea supplementation on some of the cardio-vascular risk factors in the obese inactive women.&nbsp;&nbsp;&nbsp;</p> <p style="margin-left: 42.55pt;"><strong>Materials & Methods:</strong> In the semi-experimental study, 40 obese inactive women, who were residents of Mashhad Township, were studied in 2015. The subjects, selected via purposeful available sampling method, were randomly divided into 4 groups (n=10 per group). The groups were green tea, aerobic training, aerobic training and green tea supplementation, and control groups. 8-week training program consisted of three 45- to 60-minute sessions per week. Green tea was consumed by green tea group three times a day after each meal. The composed group underwent both interventions, while control group underwent no intervention. Data was analyzed by SPSS 15 software using correlated T test and one-way ANOVA.</p> <p style="margin-left: 42.55pt;"><strong>Findings:</strong> Mean total cholesterol level was significantly changed in green tea, aerobic training, and composed groups in the posttest stage compared to the pretest stage (p<0.05). Mean triglyceride level was significantly changed in green tea and aerobic training groups in the posttest stage compared to the pretest stage (p<0.05). Mean low density lipoprotein was significantly changed in green tea and composed groups in the posttest stage compared to the pretest stage (p<0.05). Mean high-density lipoprotein was significantly changed only in aerobic group in posttest stage compared to the pretest stage (p<0.05).&nbsp; In addition, mean concentration of C-reactive protein was significantly reduced in aerobic training (p=0.01) and composed (p=0.04) groups.</p> <p style="margin-left: 42.55pt;"><strong>Conclusion:</strong> 8 weeks aerobic training, green tea consumption, and their composition reduce the cardiovascular risk factors in inactive obese women in a relatively similar manner.</p> تمرین هوازی, چای سبز, ریسک‌فاکتورهای قلبی- عروقی Aerobic Exercise [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68015444],Green Tea [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68013662],Cardiovascular Abnormalities [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68018376] 283 289 http://imtj.gmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-1970-3&slc_lang=fa&sid=1 M. Fathei مهرداد فتحی keyvanhejazi@gmail.com 8000319475328460023001 8000319475328460023001 Yes Sport Physiology Department, Sports Sciences Faculty, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران S. Khairabadi سمیه خیرآبادی 8000319475328460023002 8000319475328460023002 No Sport Physiology Department, Sports Sciences Faculty, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران F. Ramezani فریبرز رمضانی 8000319475328460023003 8000319475328460023003 No Sport Physiology Department, Sports Sciences Faculty, Shahid Beheshti Teacher Training College, Mashhad, Iran گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه تربیت معلم شهید بهشتی، مشهد، ایران K. Hejazi کیوان حجازی 8000319475328460023004 8000319475328460023004 No Sport Physiology Department, Sports Sciences Faculty, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran گروه تربیت بدنی، دانشکده علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران