fa تأثیر شش هفته تمرین پیلاتس و مکمل‌دهی شنبلیله بر ظرفیت تام ضداکسایشی و مواد معدنی زنان فعال فيزيولوژی پزشکی Physiology پژوهشی Original <div style="text-align: justify;"><strong>اهداف:&nbsp;</strong>مکمل شنبلیله با داشتن خاصیت آنتی‌اکسیدانی و مواد معدنی، ممکن است موجب افزایش مزایای تمرین شود. هدف از مطالعه حاضر، بررسی تأثیر یک دوره تمرین پیلاتس با مکمل‌دهی شنبلیله بر ظرفیت تام ضداکسایشی و مواد معدنی زنان فعال بود.<br> <strong>مواد و روش ها:</strong> این مطالعه در قالب طرح نیمه‌تجربی انجام گرفت. ۳۶ زن فعال با میانگین سنی ۲۱ تا ۲۸ سال انتخاب و به طور تصادفی به چهار گروه تمرین پیلاتس، مکمل، تمرین پیلاتس به همراه مکمل و کنترل تقسیم شدند. گروه‌های تمرین، شش هفته تمرین پیلاتس با شدت ۶۰ تا ۸۰ درصد حداکثر ضربان قلب، سه جلسه در هفته به مدت شش هفته انجام دادند. گروه‌های مکمل به مدت شش هفته روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم پودر بذر شنبلیله دریافت کردند. قبل و بعد از مداخله، ظرفیت تام ضداکسایشی و مواد معدنی (کلسیم و فسفر و آهن) اندازه‌گیری شد. داده‌ها با آزمون تحلیل واریانس دوراهه، تی زوجی و آزمون تعقیبی توکی در سطح ۰/۰۵>P تجزیه و تحلیل شدند.<br> <strong>یافته ها:&nbsp;</strong>در دو متغیر ظرفیت تام ضداکسایشی و کلسیم، اثر زمان معنی‌دار بود، به عبارت دیگر، صرف‌نظر از عامل گروه، تفاوت معنی‌داری بین مراحل پس‌آزمون و پیش‌آزمون متغیر ظرفیت تام ضداکسایشی و کلسیم در گروه‌های تجربی مشاهده شد. اثر متقابل زمان‌گروه در متغیر ظرفیت تام ضداکسایشی معنی‌دار بود (۰/۰۵>P). اثر گروه در هیچ یک از متغیرها معنی‌دار نبود.<br> <strong>نتیجه گیری:</strong> این نتایج نشان داد که انجام یک دوره تمرین پیلاتس و مصرف مکمل شنبلیله به‌تنهایی و نیز در ترکیب با یکدیگر احتمالاً می‌تواند از استرس اکسایشی ناشی از ورزش جلوگیری کند و در تقویت وضعیت دفاع آنتی‌اکسیدانی و افزایش سطوح کلسیم در زنان فعال مؤثر باشد.</div> <div style="text-align: justify;"><strong>Aims:&nbsp;</strong>Certain exercises can develop the antioxidant system. Fenugreek supplementation containing antioxidant capacity and minerals may increase the benefits of exercises. The current study aimed at investigating the effect of Pilates training with fenugreek supplement on Total Antioxidant Capacity (TAC) and minerals in active women.<br> <strong>Methods & Materials:</strong> The current study was with a quasi-experimental design was conducted on 36 active women aged 21-28 years randomly assigned into four groups: training, supplement, training plus supplement, and control. The training groups performed six weeks of Pilates training with the intensity of 60%-80% of maximal heart rate, three times a week for six weeks. Supplement groups received 500 mg fenugreek seeds daily for six weeks. Before and after the intervention, TAC and minerals (calcium, phosphorus, and iron) were measured. Data were analyzed by two-way ANOVA, Tukey post hoc test, and paired t-test at significant levels of P<0.05.<br> <strong>Findings:&nbsp;</strong>In two variables, TAC and calcium, the time effect was significant, in other words, regardless of the group factor, there were significant differences between the post-test and pre-test of TAC and calcium variables in the experimental groups. The interaction of time-group was significant in TAC variable (P<0.05). The effect of the group was not significant in any of the variables.<br> <strong>Conclusion:&nbsp;</strong>The obtained results suggested that one period of Pilates training and the use of fenugreek supplement alone and in combination could possibly prevent oxidative stress induced by exercise and could be effective in enhancing TAC and increasing calcium levels in active women.</div> آنتی‌اکسیدان, پیلاتس, زنان فعال, شنبلیله, مواد معدنی Antioxidants, Pilates, Active woman, Fenugreek, Mineral 158 171 http://imtj.gmu.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-2220-1&slc_lang=fa&sid=1 Mahnaz Chatraei Azizabadi مهناز چترایی عزیزآبادی mahnaz.chatraie2014@gmail.com 8000319475328460033156 8000319475328460033156 No Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education, Alzahra University, Tehran, Iran. گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه الزهرا، تهران، ایران. Parvaneh NazarAli پروانه نظرعلی parvanehnazarali@gmail.com 8000319475328460033157 8000319475328460033157 Yes Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education, Alzahra University, Tehran, Iran. گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی، دانشگاه الزهرا، تهران، ایران Mehdi Hedayati مهدی هدایتی exercisephysiologygroup@gmail.com 8000319475328460033158 8000319475328460033158 No Research Institute for Endocrine Science, Shahid Beheshti University of Medical Sciences, Tehran, Iran. مرکز تحقیقات سلولی‌مولکولی، پژوهشکده غدد درون‌ریز و متابولیسم، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات درمانی شهید بهشتی، تهران، ایران. Azam Ramezankhani اعظم رمضان خانی ramezankhaniazam@gmail.com 8000319475328460033159 8000319475328460033159 No Department of Exercise Physiology, Faculty of Physical Education and Sport Sciences, Tehran University, Tehran, Iran. گروه فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران.